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喝水減肥多重要？這「7大理由」是關鍵
「喝水」是減肥時期最重要的一件事，人體約有70%是水組成，不少專家都提到好好喝水能夠對抗疲勞、改善身體機能，對於人體健康有極大幫助，因此想要有健康生活，「水」是不可或缺的夥伴。
多喝水有助於「減肥」的七大理由：
1.提升身體代謝：減肥最重要的就是「代謝」，代謝一提升就會讓熱量消耗快，因此只要體內水分多，刺激體內的代謝，會大大提升減肥效果。
2.幫助排便：喝水有助於腸胃保持蠕動，若是體內水分不足，極有可能會發生便秘，只要改善便秘的症狀，小腹也會跟著變小，讓你有苗條的身材。
6.有助於排汗：除了排尿之外，排汗也有助於體內排毒，因此適當流汗對身體是好事。
7.促進淋巴系統循環：有些人會靠著淋巴按摩來促進淋巴系統的循環，不過其實只要多喝水也可促進淋巴系統循環，將體內的不好東西排出來。
水是生命之源，因此正常的情況下一天的喝水量約為2000c.c，此外也會根據不同年齡、性別、季節、工作型等，需水量也會有所不同，每天好好喝水是非常最重要的事情，攝取足夠水分，是養成健康生活習慣的重要方法。
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愛馬成癡 開餐廳與客人同樂
中國時報【曹明正╱高雄報導】
人稱「可姐」的馬蹄鐵餐廳老闆娘鄭雅萍因為騎馬、愛馬，甚至開的餐廳也取了與馬有關的名字，最特別的是，養了3匹馬的她，除了店裡1：1的模型馬，她也會應客人要求，牽馬到餐廳，不吝嗇跟客人分享對馬的喜歡。
可姐說，5年多前她報名參觀馬場，發現馬並非一般認為是龐然大物、很凶、很可怕，接觸後反而覺得馬很溫馴，也會認主人，甚至跟主人撒嬌，因此從騎馬到愛馬，現在養了2公1母共3匹馬。
2013年3月，位於裕誠、辛亥路口的馬蹄鐵餐廳開幕，在車水馬龍的市區難得有間歐式音樂景觀餐廳，更讓路過民眾驚呼的是，偶爾經過還有真的馬。可姐認為，既然喜歡馬，就應該跟大家分享，因此不吝嗇牽馬過來。
可姐說，古代歐洲因為騎馬打仗，馬必須跟主人東征贏得勝利，要跑上千里路，而馬蹄鐵烙在腳底，代表跑過千里路的榮譽，因此馬蹄鐵被視為吉祥物。
當初要開餐廳時，為了取什麼店名，著實想了很多，後來想到不如用「馬蹄鐵」，既有帶來好運的意思，也跟她本身騎馬、愛馬的個性符合。
在餐廳裡，也可看見可姐對馬的喜歡，除了戶外有馬車，店裡還有1：1的模型馬，乍看之下跟真馬沒兩樣，所有騎馬的配備均有，另外店裡隨處可見與馬有關的布偶、裝飾等等，能與馬近距離接觸可說是難得的用餐經驗。
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